co zrobić żeby

Wystarczy tej diety. Teraz czas zgubić te 3 kilo co sie przybrało na diecie redukcyjnej . Wracam do starej sprawdzonej niskotłuszczowej, obetne trochę węgle żeby mi wyszedł bilans ok.1800cal dziennie. Może jak dobije znowu do ustabilizowanej wagi 75 to pomyślimy o innej. Co powinienem teraz zrobić?

[...] z MC ale nie wiedziałem z czym je połączyć na superserie. Jestem otwarty na wszelkie wskazówki i poprawki. Co do diety to jak zacznę ten plan to mam nadzieje że dietą będzie lepiej ale o niej to doczytam wszystko co i jak szczegółowo w innym dziale a tu póki co to na razie zrobić plan chcę żeby to już było gotowe i czekało aż zacznę ten cykl.

21h z miedzyladowaniem z Sydney do Londynu to chyba najkrotsza trasa, bez zmiany samolotu, ale z godzina postoju, co jest totalnym masochizmem, lepiej sobie zrobic stop-over chyba ze ktos leci in business i musi byc tam na okreslona godzine. Ale spoko material genetyczny moge dhl'em przeslac, gotowy do uzycia A instynkt przychodzi i odchodzi, [...]

[...] troche wiecej aby miec 30mg) dobrze napisalem czy jak zwykle wyjde na ciemniaka? watpie zeby Ci sie to tak latwo rozpuscilo i to w takim stezeniu Rozpuszcza się 1:1 w wodzie. Aczkolwiek lepiej zrobić w 10ml, bo błąd w insulinówce przy takich małych ilościach i tak wysokich stężeniach jest też duży. (W strzykawce + igle zostaje około 0,1ml)

1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.roku 6. DIETA: Do tej pory jadlem wszystko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ---- 8. TRENING: 4-5 dni 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11. POZIOM BF%: raczej niski 12. TENDENCJA DO [...]

Moim zdaniem plan nie jest zły, szybkość robi sie na koncu i masz racje, chyba ze masz stałą wage i nie chcesz jej zmieniać, chcesz w niej startować to powinieneś robić szybkość co tydzien np w poniedziałki na świeżości. Szybkosc: np. rano bieg sprinty -pierwsze pięć sprintów na dystansie 100m (zawsze po długości wracassz luźnym truchtem i [...]

[...] tego zwycięstwa, ale też wg mnie nie ma co przesadzać. mogliby zrobic gale o nazwie "UFC: The Pride" Tą galę by każdy obejrzał ale myślę że właśnie dlatego baliby się coś takiego zrobić, po prostu głupio by było Danie jakby gala oparta na legendach z konkurencyjnej organizacji zrobiła większą oglądalność jak gale z najlepszymi z UFC

dla tych co czasem tu zaglądają %-) miałem wrzucić fotki ale lapka dostane za około 3tyg wiec postanowiłem zrobić wczoraj, wiem że oświetlenie kiepskie ale robiłem późnym wieczorem %-) http://i46.tinypic.com/2nv3qd1.jpg http://i45.tinypic.com/zwjguf.jpg http://i50.tinypic.com/99zz3t.jpg http://i50.tinypic.com/i35bmu.jpg proszę o zmiane tematu na: [...]

[...] to sobie wyobrażasz, że będziemy im pisać - no dobra, jedz te pizze, popijaj browarem, bo takie masz nawyki, ale dołóż czasem jabłuszko?... Ja tego nie widzę. Czasem trzeba zrobić gruntowne porządki w jakiejś dziedzinie życia i jeśli ktoś jest zdeterminowany, to będzie się próbował czegoś nauczyć, a jeśli nie - to krzyżyk na drogę; nikt i nic mu [...]

Czasami trzeba zrobic krok w tyl zeby móc zrobic dwa do przodu : ) Chodzi mi o to ze z Orlando przeniósl sie do Suns i gra wiecej minut i jest jednym z wyrozniajacych sie postaci w swoim zespole co cieszy bardzo

Tzn. co? Chcesz się zrobić głodny, żeby jeszcze więcej zjeść, bo nie rozumiem.

U mnie z motywacją też jest różnie, czasami muszę się zmuszać, aby coś zrobić. Ale wtedy też patrzę w internecie na np. gimnastyczki i od razu mam większa motywację aby się rozciągać czy trenować skoki Albo przypominam sobie, jaki mam cel, i po co wstaję czasem wcześniej, aby trochę poćwiczyć. A, i w moim przypadku bardzo sprawdza się, że sobie w [...]

nie da rady zrobic sobie kuku da rade, to sa sterydy, hormony plciowe, ktore wstrzykujesz sobie, mimo, ze ich nie potrzebujesz. do tego wstrzykujesz sobie ilosci przekraczajace naturalne poziomy. zeby bylo jasne: MOZESZ SOBIE ZROBIC KRZYWDE ZAZYWAJAC STERYDY, KAZDA ICH ILOSC - MALA CZY DUZA. MOZESZ MIEC POWAZNE KLOPOTY ZDROWOTNE, CZASEM ZMIANY SA [...]

[...] po suple X-Pandy do Ninji (przykładowa symulacja ) " Ogólnie nie polecam w dyskobolach kupować "(Mitchel) Osobiście ja także. Byłem ostanio w Dyskobolu w Galaxy (zrobić małe rozeznanie w cenach). Za ladą siedziała starsza babka, która nic konkretnego nie miała do powiedzenia (nic nie wiedziała) W końcu po paru "zacięciach", [...]

[...] o tym najlepiej. Conor się pogubił, jego game plan zaczął się sypać. Takedown defense Conora - dopracowane świetnie, ale Khabib lał go też w stójce, a tego się nie spodziewał. Co do akcji po walce - Dana ma powód żeby nie dać kasy Khabibowi i zrobić rewanż, który świetnie się sprzeda (atmosfera skandalu, którą sam podkręci zapewne jeszcze).

[...] ciuszkach Armani. Takie głupie gadanie to samo że niemki brzydkie a takie laski są tam że szok. Nawet te grube jakoś wyglądają bo ****a stać je na to żeby fajnie się ubrać i zrobić a nawet na karnet na siłowni a nasze dupy powoli od nk nie odchodzą." a co mi po jej ciuszkach armaniego , jak ma ryj jak pasztet? proszę Cię , luuuuuuubisz to - [...]

[...] mogłam wstać rano. musiałam kawe wypić, żeby się z łóżka w ogóle podnieść. wstałam MEGA zmęczona@-)i tak przez cały dzień się czuję. do tego od 3dni mam spuchnięte dziąsła przy dolnych 1 i 2kach. nic nie boli, tylko spuchnięte i pulsuje jak głowę przechylam w dół. sachol nie działa. mama powiedziała, żeby kupić Q10. nie wiem co z tym zrobić:-(

cyklon jestes fajny ale nierozumiesz co do Ciebie pisze.Nie każe Ci oceniac czy jestem zalany napisalem ze potrzebuje gainera zeby zastapic jeden posilek i jeden odrazu po treningu bo niebede latal z zarciem na silke i wpieprzał odrazu po silowni . Tluszczyk mam ale nie sadze abym byl tak strasznie zalany kolego ;) gainer potrzebuje o dobrej [...]

[...] przez - Viren w dniu 2016-02-20 18:32:44 Na redukcji to ja nie urosnę. Czy 3 trening co 2 dzień nie gwarantuje odpoczynku? W dodatku np. plecy się regenerują kiedy robimy push, nie angażujemy ich, ani nie angażujemy klatki przy pullu. Pozioma z plecami żeby być w stanie zrobić barki z klatką i nie upuszczać z ciężaru ani na klatkę ani na barki.

[...] przez - Viren w dniu 2016-02-20 18:32:44 Na redukcji to ja nie urosnę. Czy trening co 2 dzień nie gwarantuje odpoczynku? W dodatku np. plecy się regenerują kiedy robimy push, nie angażujemy ich, ani nie angażujemy klatki przy pullu. Pozioma z plecami żeby być w stanie zrobić barki z klatką i nie upuszczać z ciężaru ani na klatkę ani na barki.